Ipnosi e Dipendenze: come l’ipnosi aiuta davvero a liberarsi dalle addiction
Di Andrea Di Ruvo – Psicologo, Ipnoterapeuta, Formatore, Responsabile della Formazione di IpnoMed
L’ipnosi clinica come aiuto concreto nelle dipendenze
Quando si parla di dipendenze – da sostanze, da cibo, da gioco, da relazioni o da internet – si entra in un mondo complesso, fatto di emozioni, abitudini, memorie e bisogni profondi.
Spesso, chi soffre di una addiction vive la sensazione di non avere più il controllo.
Eppure, la mente ha dentro di sé risorse straordinarie, e l’ipnosi clinica è uno strumento potente per riscoprirle.
L’ipnosi non è magia, e non è un comando.
È un processo terapeutico scientifico, riconosciuto dalla comunità internazionale, che aiuta la persona a entrare in uno stato di concentrazione profonda, dove diventa più facile lavorare su motivazione, autocontrollo e cambiamento.
Cosa dice la ricerca scientifica
Negli ultimi anni, diversi studi internazionali (Lourmière et al., 2022; O’Keefe, 2020; Sanchez, 2022) hanno mostrato che l’ipnosi clinica può ridurre il craving (cioè il desiderio compulsivo di una sostanza o di un comportamento), migliorare la gestione dell’ansia e prevenire le ricadute.
In particolare, l’ipnosi agisce su aree del cervello legate al controllo, alla motivazione e allo stress, aiutando a rafforzare l’Io e a ritrovare equilibrio.
Nella pratica, l’ipnosi funziona ancora meglio quando viene integrata in un percorso psicoterapeutico personalizzato, dove il paziente è protagonista attivo del cambiamento.
Un percorso su misura: l’approccio neo-ericksoniano
Nel modello neo-ericksoniano, ogni trattamento è “su misura”.
Non esistono protocolli rigidi, ma percorsi personalizzati che si adattano alla storia, alle risorse e agli obiettivi della persona.
Con l’ipnosi si lavora sulla parte più profonda della mente, quella che conserva le esperienze e le convinzioni che spesso alimentano la dipendenza.
Attraverso metafore terapeutiche, visualizzazioni guidate e suggestioni personalizzate, il paziente impara a riconoscere le proprie risorse, rafforzare la motivazione e attivare nuove modalità di risposta.
È un processo che agisce in modo delicato ma profondo, capace di trasformare la percezione di sé e la relazione con il comportamento dipendente.
Come l’ipnosi aiuta nelle diverse fasi del cambiamento
Secondo il modello del cambiamento di Prochaska e Di Clemente, ogni percorso di guarigione passa attraverso cinque fasi:
- Pre-contemplazione – “Non so se ho un problema.”
- Contemplazione – “Forse potrei cambiare.”
- Preparazione – “Voglio cambiare.”
- Azione – “Inizio a cambiare.”
- Mantenimento – “Vivo il mio cambiamento.”
L’ipnosi clinica può sostenere il paziente in ognuna di queste fasi, aiutando a rafforzare la volontà, a ridurre la paura del cambiamento e a prevenire le ricadute.
Ogni seduta diventa così un passo verso una nuova libertà.
L’esperienza clinica
Nella mia esperienza di psicologo e ipnoterapeuta, ho potuto osservare quanto l’ipnosi, integrata con la psicoterapia, possa favorire un vero cambiamento duraturo.
Molte persone che avevano perso fiducia in sé stesse hanno ritrovato equilibrio, autonomia e fiducia.
Non si tratta di “smettere” e basta, ma di ricostruire un modo nuovo di stare con sé stessi.
Come sosteneva il prof. Mosconi, “l’ipnosi è più utile se diretta alle cause del disturbo e non solo alla superficie del sintomo”.
Questo è anche il cuore del mio lavoro: unire la scienza all’ascolto, la tecnica alla persona.
Vuoi liberarti da una dipendenza?
Se stai vivendo una situazione di dipendenza — da sostanze, da cibo, da relazioni o da comportamenti compulsivi — puoi contattarmi per un colloquio informativo.
Insieme potremo valutare il percorso più adatto per te, con un approccio basato su ipnosi clinica, psicoterapia e crescita personale.
Il primo passo verso il cambiamento inizia da te.
Fonti scientifiche tratte da pubblicazioni scientifiche internazionali sul ruolo dell’ipnosi clinica nel trattamento delle dipendenze.
American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5ª ed.). Washington, DC: APA.
Barabasz, A., & Spiegel, D. (2003). Hypnosis and the treatment of addictive behavior. Journal of Clinical Psychology, 59(12), 1345–1354.
Elkins, G. R., Barabasz, A. F., Council, J. R., & Spiegel, D. (2015). Advancing research and practice: The revised APA Division 30 definition of hypnosis. American Journal of Clinical Hypnosis, 57(4), 378–385.
Lourmière, G., Lacroix, A., Girard, M., & Nubukpo, P. (2022). Hypnosis versus nicotine replacement therapy: A pilot comparative study. Addictive Behaviors Reports, 15, 100413.
Mosconi, G. (2008). Ipnosi neo-ericksoniana: la psicoterapia e il training ipnotico. Milano: Franco Angeli.
O’Keefe, S. (2020). Clinical use of hypnosis in opioid withdrawal: A pilot approach. Substance Use & Misuse, 55(10), 1653–1660.
Prochaska, J. O., & Di Clemente, C. C. (1983). Stages and processes of self-change of smoking: Toward an integrative model of change. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 51(3), 390–395.
A cura del Dott. Andrea Di Ruvo, psicologo e ipnoterapeuta, responsabile della formazione IpnoMed per gli psicologi.